Innere Unruhe und Schlafprobleme betreffen inzwischen einen Großteil der Erwachsenen. Grund dafür sind häufig der berufliche Arbeitsalltag und/oder persönliche Sorgen. Dieser Umstand kann auf Dauer zu einer hohen mentalen Belastung und psychischen aber auch physischen Anspannungen führen. Entspannungstherapie hilft, diese Anspannung zu lösen und Ihnen zu mehr Gelassenheit zu verhelfen.

In der Physalis setzen wir auf die Technik der Progressiven Muskelrelaxation (PMR). Dabei wird die Entspannung von einer Muskelgruppe zur nächsten übertragen. Dies hat den Effekt, dass weitere Entspannungsprozesse im ganzen Körper folgen: Blutdruck und Pulsschlag sinken und auch die Atmung wird ruhiger. Die PMR ist vielseitig einsetzbar und hilft, Beschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme zu lindern. Richtig und regelmäßig ausgeführte PMR kann ebenfalls ganz gezielt und erfolgreich bei Schmerzpatienten eingesetzt werden.

Der Präventionskurs wird in einer Gruppe angeboten. Unter Anleitung unserer Therapeuten erlernen Sie, sich zu entspannen. Diese Methodik können Sie auch für sich zu Hause einsetzen.

Der Kurs umfasst acht Einheiten in der Gruppe à 45 Minuten. Die Kosten in Höhe von 100 Euro für die acht Einheiten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 85 % bezuschusst. Über die Höhe des möglichen Zuschusses informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenversicherung.